"เมื่อไรจะหายปวดคอ" หลายคนคงมีคำถามนี้อยู่ในใจ

ปวดคอเป็นอาการแสดงอย่างหนึ่งของร่างกาย ที่ชี้ว่า เราใช้งานมากเกินไป จนทำให้กล้ามเนื้ออักเสบจนไม่สามารถ

ทำงานต่อไปได้ เป็นเสียงหนึ่งในร่างกายที่เรียกให้คุณหันกลับมาดูแลตัวเองได้แล้ว

 

อย่างแรกที่เราควรทำคือ หยุดหรือพักการใช้งานนั้นๆ แล้วพักผ่อนให้เต็มที่ที่สุด

งดกิจกรรมทุกอย่าง นอนให้หลับสนิทมากที่สุด

ขณะที่เรานอนหลับสนิท ร่างกายจะเกิดกระบวนการซ่อมแซมขึ้น การบาดเจ็บนั้นก็หายได้เอง

สมัยเด็กๆ เราเจ็บอะไร เราแค่นอนตื่นมาก็รู้สึกได้ว่า อาการบาดเจ็บนั้นทุเลาลง แต่เมื่อวันเวลาผ่านเลย อายุมากขึ้น

ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมการบาดเจ็บได้ดีแล้ว เราจึงจะต้องมีตัวช่วยต่างๆ

เพื่อเร่งหรือกระตุ้นการซ่อมแซมนั้นให้เกิดได้เร็วขึ้น

 

การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดคอนั้นเป็นหน้าที่หลักของนักกายภาพบำบัด ซึ่งผ่านการเรียนการสอนด้านการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวโดยตรง เราต้องเรียนรู้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นประสาทในทุกๆส่วนของร่างกาย เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ต้องมีการประสานการทำงานของกล้ามเนื้อหลายๆ มัดพร้อมกัน และระบบการสั่งการจากสมองซึ่งเป็นส่วนที่คอยควบคุมให้มีการเคลื่อนไหวในแบบต่างๆ

 

มาร่วมกันหาแนวทางแก้ไข วางแผนการรักษา ปรับพฤติกรรม

ให้เหมาะกับลักษณะงานต่างๆ เพื่อให้มีความสุขกับชีวิตและการทำงานนะคะ